여드름, 얼굴 부위별 원인과 관리법 총정리

이미지 출처: Unsplash /작가 MUTHIA ASHIFA SALSABELLA (대체이미지)

 

1. 정의

여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 만성 염증성 질환으로, 얼굴, 목, 등, 가슴과 같이 유분이 많은 피부 부위에 잘 생깁니다. 정상적인 상태에서 피지는 모낭 벽을 따라 위로 올라가 피부를 통해 밖으로 배출되지만, 여러 가지 원인으로 인해 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하고 모낭 주위에 갇히면 염증을 일으키는 박테리아가 번식하게 되는 것입니다. 보통 호르몬의 변화가 일어나는 사춘기에 발생하여 20대 중반에는 사라집니다. 하지만 최근에는 성인에게도 많이 나타나고 있습니다.

2. 이마

이마는 얼굴 중에서 피지선이 발달한 부위이며 피지 분비가 많아지는 청소년기에 가장 먼저 생기는 부위입니다. 이는 스트레스, 수면부족, 그리고 앞머리, 모자, 헤어 제품의 잔여물이 주요 원인이며, 소화 장애와도 관련이 있다고 알려져 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 외출 후 이중 세안을 하여 헤어라인까지 꼼꼼히 씻어주는 것이 좋습니다. 가급적이면 앞머리는 올리는 것이 좋지만, 앞머리가 있는 경우 이마 부분을 더 신경 써서 세안하는 것이 중요합니다. 기름진 음식은 줄이고 물을 자주 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

3. 볼

볼에 여드름이 나는 원인은 주로 외부 자극의 영향을 받기 때문입니다. 평소 사용하는 베개나 휴대전화, 화장도구의 위생상태가 지저분하거나 피부 장벽이 손상되었을 때, 그리고 봄철 미세먼지로 마스크 사용 시 피부 마찰이 일어날 때 발생합니다. 따라서 베개 커버를 자주 세탁하고 휴대전화의 액정은 적어도 일주일에 1회 이상 깨끗하게 닦아 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 화장도구는 주기적으로 세척하여 사용해야 합니다. 세안을 할 때에는 미온수로 세안한 후에 냉수로 마무리하는 것이 모공 관리에 도움을 줄 수 있고, 가벼운 수분크림으로 피부를 진정시켜 주는 것도 좋은 방법입니다.

4. 턱

턱 부위는 수면 부족과 스트레스뿐 아니라 불규칙한 식습관, 그리고 여성의 경우 생리 전 호르몬 변화로 인해 피지 분비가 많아지고 각질이 두꺼워져 여드름이 발생합니다. 또한 턱을 괴거나 손으로 만지는 습관, 세안 부족으로 생기기도 합니다. 생리 전에는 유분이 많은 제품의 사용을 줄이고 피부 진정 성분이 있는 화장품을 사용하면 도움이 됩니다. 그리고 평소 손으로 만지는 습관을 없애고, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하는 것이 좋으며 단 음식과 기름기 많은 음식의 섭취를 줄여야 합니다.

5. 코

코 부위는 피부 타입과 상관없이 기본적으로 피지 분비량이 가장 많은 곳입니다. 과도한 피지는 공기와 닿아 산화되어 블랙헤드가 되기도 하고, 각질과 섞여 모공을 막아 여드름이 생기기도 합니다. 또한 세안할 때 남은 잔여물로 인해 나타나기도 하며, 심혈관 건강과 관련이 있는 것으로도 알려져 있습니다. 코는 주기적으로 각질 정돈을 해주는 것이 좋습니다. 유분이 많은 부위이기 때문에 무거운 크림보다는 가벼운 기초화장품을 사용하는 것을 권장합니다. 만약 피지로 인해 피부 트러블이 생겼다면 힘으로 짜내지 말고 피부 진정에 도움이 되는 화장품을 사용해 관리해야 합니다.

 

※ 본 글은 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 개인의 증상과 상황에 따라 결과가 다를 수 있으므로 필요한 경우 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.